Kriege, Umweltzerstörung, Migration, das Gefühl, dass sich vieles gleichzeitig zuspitzt: Wer aufmerksam durch die Welt geht, kennt das Ziehen im Bauch. Sorge. Trauer. Wut. Manchmal auch Ohnmacht. Die Frage ist nicht, ob diese Gefühle da sind – sondern was wir mit ihnen machen.

In der ersten Folge unseres Podcasts sprechen wir genau darüber mit Barbara Hundshammer, Tanztherapeutin und Expertin für Ökopsychologie und mentale Resilienz. Sie begleitet Menschen dabei, einen neuen Umgang mit den tiefen Gefühlen zu finden, die angesichts der multiplen Krisen unserer Zeit entstehen.

Warum verdrängte Gefühle uns handlungsunfähig machen

Ein zentrales Thema des Gesprächs ist die Arbeit von Joanna Macy und ihr Konzept „Work That Reconnects“. Macys Grundgedanke: Schmerz um die Welt ist keine Störung, sondern Ausdruck von Verbundenheit. Wer diesen Schmerz unterdrückt, verliert nicht nur Lebendigkeit – sondern auch den Zugang zu der Energie, die für echten Wandel gebraucht wird.

Barbara Hundshammer zeigt im Gespräch, wie aus Sorge und Schmerz neue Verbundenheit, innere Stärke und die Motivation für regeneratives Handeln entstehen können. Es geht um emotionale Widerstandskraft, um unsere Beziehung zur lebendigen Welt – und um die Erkenntnis, dass Veränderung nicht nur im Außen beginnt, sondern auch im Innen.

Worum es in der Folge geht

• Warum ökologische Trauer ein gesundes Zeichen ist – kein Defekt
• Was Ökopsychologie über unseren Umgang mit Krisen verrät
• Wie aus Ohnmacht wieder Handlungsfähigkeit wird
• Was „Work That Reconnects“ konkret für den Alltag bedeutet

Zwei Impulse zum Mitmachen

Zuhören allein reicht nicht – deshalb gibt es zwei Praxisimpulse, die direkt an das Gespräch anknüpfen:

Die ganze Folge hören

Die Episode „Wie gehen wir mit dem Leid der Welt um? – Barbara Hundshammer“ ist ab Montag überall verfügbar, wo es Podcasts gibt, und dauerhaft auf unserer Podcast-Seite.

Regeneration Pioneers versteht sich als Wurzelwerk für alle, die Wandel gestalten wollen – mit systemischem Denken und innerer Stärke gleichermaßen. Neue Folgen erscheinen monatlich.